Remise en forme et multisports

Besoin de vous défouler après une journée de travail ? Ce cours est fait pour vous. Commençant par 30 minutes de travail musculaire en interval training sous forme de Hiit, de Tabata ou de circuit training (cours individualisé pour permettre à tous un travail musculaire intense mais adapté, idéal pour une (re)mise en forme), le cours se poursuit avec 1h30 de multisports, alternant sports traditionnels (basket, handball, volley...) et sports nouveaux (unihoc, kindball, tchoukball, ultimate frisbee...). La soirée se termine généralement par 30 minutes de mini-foot.

Un cours par

semaine : 

 

Lundi 

20h15 à 22h15