Remise en forme et multisport
Besoin de vous défouler après une journée de travail ? Ce cours est fait pour vous ! Nous commençons par 30 minutes de travail musculaire en intervalle training, sous forme de HIIT, de Tabata ou de circuit training. Ce cours est individualisé pour permettre à chacun un travail musculaire intense mais adapté, idéal pour une (re)mise en forme. Ensuite, nous poursuivons avec 1h30 de multisports, alternant entre sports traditionnels tels que le basket, le handball et le volley, et sports plus récents comme l’Unihockey, le Kindball, le tchoukball et l’Ultimate frisbee. La soirée se termine généralement par 30 minutes de mini-foot.
Venez rejoindre notre groupe convivial le lundi de 20h15 à 22h15 au hall
